Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
4
2015-2018
100 km
Zarejestrowanych startów
19
rekordowo: 2015 (15)
42.195 km
04:55:51
Wrocław (2016)
Kilometrów w startach
400.986
rekordowo: 2016 (204)
21.097 km
01:56:30
Sobótka (2016)
ur. -------
Czas na zawodach (brutto)
21:16:8
rekordowo: 11:2:3 (2016)
10 km
00:48:17
Rybnik (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
19
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.10.06
Kokotek
22 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.09.30
Warszawa
40. PZU Maraton Warszawski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.06.09
Nysa
VI Bieg Nyski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.05.31
D±browa
3 Bieg po Gminie ¦wierczów
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.04.14
Brzeg Opolski
Nocna Dycha
?
?
---
?/?
POL
GEO.
1000+
2018.04.08
Dębno
45 Maraton Dębno
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.03.24
Sobótka
11. PANAS Półmaraton ¦lężań...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.03.04
Opole
Tropem Wilczym Opole - Bieg...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.01.07
Góra ¶w. Anny
Pielgrzym 2018
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.12.16
Strzelce Opolskie
XXVIII Strzelecki Bieg Ulic...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.11.18
Gracze
XXIII Barbórkowy Bieg Skaln...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.11.11
Brzeg
VII Brzeski Bieg Niepodległ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.10.15
Poznań
18. PKO Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.09.10
Wrocław
35. PKO Wrocław Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.08.26
Namysłów
14. Bieg Namysłowian
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.04.30
Kraków
16. PZU Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.04.22
Brzeg
II Nocna Dycha
10
?
00:48:54
---
4.53/km
396/1025
77/99
?/?
POL
1000+
2017.03.25
Sobótka
10. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.097
?
01:56:32
---
5.31/km
2289/3754
451/660
2041/3043
POL
1000+
2017.02.26
Namysłów
Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...
5
00:24:52
4:58/km
41/71
POL
10-99
2017.01.07
Góra ¶w. Anny
Pielgrzym 2017
4.6
?
00:29:28
---
6.24/km
81/162
15/36
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.12.17
Strzelce Opolskie
XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
?
01:10:54
---
4.44/km
263/604
76/147
242/502
POL
100-999
2016.12.04
Rybnik
XII Bieg Barbórkowy
10
00:48:40
00:48:17
4:52/km
4.50/km
365/798
122/225
323/592
POL
100-999
2016.11.19
Tarnów Opolski
I Bieg Tarnowski
10
00:48:59
4:54/km
84/229
POL
GEO.
100-999
2016.11.11
Komprachcice
II Komprachcicka Niepodległ...
10
01:01:45
01:01:30
6:11/km
6.09/km
263/314
?/?
211/235
POL
100-999
2016.10.08
Niemodlin k.Opola
II Niemodlińska Dycha
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.09.11
Wrocław
34. PKO Wrocław Maraton
42.195
04:55:51
04:55:51
7:01/km
7.01/km
3165/4125
1108/1348
2775/3516
POL
1000+
2016.08.07
Wrocław
Kontrolna Trzydziestka z De...
30
?
02:49:34
---
5.39/km
127/187
50/58
?/?
POL
100-999
2016.07.16
Dobrodzień
XI Dobrodzieńska Dycha
10
00:50:05
00:49:36
5:01/km
4.58/km
301/514
89/114
273/412
POL
100-999
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
02:02:35
---
5.49/km
6177/9356
4974/6593
2145/2765
POL
1000+
2016.06.12
Nysa
IV Bieg Nyski
10
00:52:47
00:52:32
5:17/km
5.15/km
362/563
105/139
?/?
POL
100-999
2016.05.21
Bystrzyca
II Bieg Kresowy
10
00:54:05
00:53:58
5:25/km
5.24/km
127/202
40/47
114/156
POL
100-999
2016.04.16
Brzeg
Nocna Dycha
10
00:49:51
00:49:31
4:59/km
4.57/km
380/794
128/221
327/572
POL
100-999
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21.097
?
01:56:30
---
5.31/km
2621/4417
545/788
2324/3518
POL
1000+
2016.01.03
Góra ¶w. Anny
Pielgrzym 2016
4.6
?
00:27:53
---
6.04/km
84/142
24/35
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.12.19
Strzelce Opolskie
XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:19:58
5:20/km
645/891
77/171
573/737
POL
100-999
2015.12.06
Wrocław
Bieg Mikołajowy
10
00:48:16
4:50/km
139/413
32/87
?/?
POL
100-999
2015.11.21
Gracze
XXI Barbórkowy Bieg Skalnik...
13.8
01:15:06
01:14:51
5:27/km
5.25/km
243/327
48/55
205/259
POL
100-999
2015.11.11
Kępno
II Bieg Uliczny ¶w. Marcina
10
00:48:32
00:48:21
4:51/km
4.50/km
184/331
61/101
167/269
POL
100-999
2015.10.25
Lewin Brzeski
III Bieg Uliczny Lewin Bieg...
10.5
00:50:40
00:50:32
4:50/km
4.49/km
84/180
29/54
75/140
POL
100-999
2015.10.17
Wrocław
Bieg Trzech Wzgórz
10
?
00:51:27
---
5.09/km
168/264
51/69
138/198
POL
100-999
2015.10.02
Lubliniec - Kokotek
19 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...
10
01:04:10
6:25/km
427/536
?/?
427/536
POL
100-999
2015.09.12
ZagwiĽdzie
IV Wojewódzki Bieg Przełajo...
12
?
01:01:22
---
5.07/km
29/48
?/?
28/44
POL
10-99
2015.09.06
Oława
VIII Bieg Koguta
10
00:51:20
00:50:53
5:08/km
5.05/km
490/982
196/295
439/711
POL
1000+
2015.08.30
Namysłów
12 Nestle Schöller Bieg Nam...
10
?
00:58:16
---
5.50/km
161/257
34/76
147/215
POL
100-999
2015.08.22
Sobótka
2 Bieg Niezłomnych
10
?
00:56:56
---
5.42/km
556/1061
222/353
530/882
POL
1000+
2015.08.15
Ole¶nica
V Bieg do Pani Fatimskiej
10
00:58:57
5:54/km
83/110
25/31
83/110
POL
100-999
2015.07.18
Dobrodzień
X Dobrodzieńska Dycha
10
00:56:09
00:55:38
5:37/km
5.34/km
370/545
113/143
337/452
POL
100-999
2015.07.17
Chró¶cice k.Opola
II Bieg po chrust
5
?
---
?/?
POL
GEO.
?
2015.06.14
Nysa
III Bieg Nyski - Reaktywacj...
10
00:56:05
00:55:46
5:37/km
5.35/km
331/463
90/109
274/356
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:34
18:29
18:26
18:02
17:49
17:46
17:20
17:15
16:49
16:49
16:47
16:44
16:28
16:23
16:18
16:07
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|